Какие зоны должны быть в домашнем тренажерном зале
Чтобы понимать, каким должен быть домашний тренажерный зал, нужно знать, что хотят от него клиенты. Правильно. Полноценное тренировочное пространство со всеми плюсами ежедневных тренировок. Поэтому обязательно будут зоны:
- для кардиотренировок;
- силовых тренировок;
- зона для фитнеса.
Кардиотренажеры
Независимо от целей тренировок не обойтись без кардиотренажеров. Они помогают сбросить вес, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы и развить выносливость.
Велотренажер Impulse Pro RU700
Супер-машина для тренировок. В велотренажере 20 уровней нагрузки, что делает его универсальным. Любой желающий сможет найти свой уровень нагрузки. Максимальный вес пользователя — 180 кг. Тренажер не нужно подключать к электросети, что бережет электроэнергию. Маховик весом 13 кг. Это гарантирует плавную и бесшумную работу тренажера, что важно в условиях домашних тренировок.
Основные параметры:
- маховик весом 13 кг;
- 20 уровней сопротивления;
- LED-дисплей;
- 11 программ;
- максимальный вес пользователя — 180 кг.
Электрическая беговая дорожка Protrain N6J
Ни одна кардиозона не обходится без беговой дорожки. Protrain N6J — оптимальное соотношение цены и качества. Мощность двигателя — 3 л.с., что вполне достаточно для домашних тренировок.
Максимальная скорость беговой дорожки — 20 км/час. Тренироваться на ней могут пользователи весом до 160 кг. В дорожке — 15 встроенных программ. Есть из чего выбрать. Функция изменения угла наклона полотна позволяет увеличить сложность тренировки. Максимальный — 16%
Основные параметры:
- мощность двигателя — 3 л.с.;
- максимальная скорость — 20 км/час;
- функция изменения угла наклона полотна — 16 %;
- 15 тренировочных программ;
- максимальный вес пользователя — 160 кг.
Эллиптический тренажер Star Trac 8CT-15
Кроме того, что на эллиптическом тренажере укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, прорабатываются также икроножные, ягодичные мышцы, мышцы плечевого пояса. Симбиоз кардио- и силовых тренировок.
Центральное расположение маховика в тренажере Star Trac 8CT-15 и низкий центр тяжести в сочетании с прочной изогнутой рамой гарантируют плавный ход, устойчивость и долгий срок службы тренажера. Эллипсоид рассчитан на пользователей весом до 159 кг.
Большой выбор тренировочных программ (16) и 20 уровней нагрузки позволяют выбрать сценарий тренировки для пользователей разного уровня нагрузки.
Основные параметры:
- масса маховика — 10 кг;
- 16 тренировочных программ;
- 20 уровней нагрузки;
- длина шага — 46 см. Не регулируется;
- максимальный вес пользователя — 159 кг.
Силовые тренажеры
Желающие набрать мышечную массу могут использовать тренажеры со свободными весами, стойки или гантели. Но лучшим решением для станет многофункциональная станция, которая по своим возможностям способна конкурировать с полноценным спортивным залом.
Двойной блок регулируемый Inspire FT2
Про этот тренажер говорят: американская инженерия и отличное качество материалов. Одна силовая станция способна стать целым тренажерным залом дома! Уникальный дизайн объединяет в себе преимущества множества силовых тренажеров. Всевозможные тяги, приседания, как на машине Смита, подтягивания, как на гравитроне — все это в одной мультистанции! Подходит для использования в квартирах, школах, отелях и небольших спортивных залах.
Многофункциональный силовой комплекс Inspire BL1
Inspire BL1 прекрасно подходит для квартиры, так как не имеет весовых стеков, которые могут создавать шум. Изменение нагрузки осуществляется за счет увеличения или уменьшения массы тела пользователя с помощью специального рычага, расположенного в нижней части тренажера.
Inspire BL1 один из самых компактных силовых комплексов в своем классе, при этом задействует все мышцы тела.
Многофункциональный силовой комплекс Inspire M2
Главное преимущество тренажера — возможность выполнять упражнения как направленными, так и свободными движениями, что позволяет одновременно разрабатывать мышцы, придавая им объем, рельеф и силу, а также улучшать подвижность и координацию.
Тренажер оснащен множеством дополнительных функций: грифом, тросом с ручками на роликовом механизме, секцией для упражнений на ноги. Рукоятки похожи на петли TRX, что делает упражнения более разнообразными. Дополнительно помимо стандартных тяговых блоков включен нижний боковой. Угловой дизайн станции без труда впишется в небольшую квартиру.
Зона для фитнеса
Фитнес или йога станут отличным дополнением к силовым и кардионагрузкам. Либо эту зону можно использовать в качестве разминки перед основной тренировкой.
Сюда можно отнести скакалки, эспандеры, коврики для йоги, тренировочные ленты, гимнастические колеса, гантели. Отлично подойдут товары брендов GoFit, Livepro, Protrain.
Домашний тренажерный зал по сути ничем не отличается от обычного. Разница лишь в количестве тренажеров и их разнообразии. Общим остается лишь качество оборудования и нацеленность на достижение результата от тренировок.