На сегодняшний день работодатели стараются организовать максимально комфортную атмосферу для роста продуктивности сотрудников. Один из популярных вариантов — спортзал. Расскажем, как организовать спортзал в офисе и зачем.
Зачем нужен спортзал в офисе
Занятие спортом 30-60 минут в день повышает эффективность сотрудника на 15%. Поскольку физические нагрузки помогают бороться с выгоранием, усталостью и стрессом, а также способствуют росту сосредоточенности.
Последствия упражнений в офисе положительные как для работодателя, так и для сотрудника. Так как занятия спортом в перерывах между работой приводят к грамотному тайм-менеджменту, пунктуальности и снижению количества больничных.
Как создать спортзал в офисе
Для спортзала в офисе оптимально подойдет помещение с большим количеством света и хорошей вентиляцией. Площадь зала будет зависеть от типа физической нагрузки: для йоги или стретчинга оптимально подойдет 2-3 м2 на одного человека, а для кроссфита или тренажерного зала — минимум 10 м2.
Если у вас нет возможности для переоборудования целого помещения под спортзал, то есть альтернативное решение. Например, можно поставить в офисе мини-тренажеры, мини-степперы, гантели, фитболы, балансировочные платформы и другой компактный инвентарь.
На какие виды спорта можно сделать акцент
Самые популярные виды спорта для офисных спортзалов: кроссфит, йога, кардиотренировки и танцы. Рассмотрим подробнее каждый из вариантов.
Для кроссфита не нужны большие по габаритам тренажеры, лишь спортивный инвентарь. Поскольку главное в кроссфите — это упражнения с чередованием свободных весов. В зал с подобным направлениям понадобятся штанги, медболы, гантели и так далее.
Для организации занятий по йоге вам нужно только приобрести коврики и нанять опытного инструктора. Также для разнообразия тренировки можно приобрести дополнительный инвентарь для йоги.
Для кардиотренировок отлично подходят беговые дорожки, велотренажеры и эллипсы. Они простые в использовании и оптимально подойдут для динамичных движений. Это способствует выбросу энергии, борьбе с напряжением и росту продуктивности.
Танцы — отличный вариант для физической/эмоциональной разрядки и тимбилдинга. Поскольку можно весело и активно провести время с коллегами и выпустить стресс от работы. Выбирайте среди зумбы, кизомбы, ирландского степа и много другого.
Спортзал в офисе: юридический аспект
Законно ли компании обустраивать в своем помещении спортзал?
Ответ: да, законно. Компания имеет право размещать у себя спортивное оборудование. Однако, помещение спортзала должно соответствовать требованиям, указанным в ГОСТе.
Также для работы спортзала в офисе обязательно должен быть проведен инструктаж с сотрудниками по технике безопасности с тренажерами. Он может быть проведен в любое время руководителем компании или ответственным за спортзал, опираясь на п. 2.1.7 Порядка от 13.01.2003 № 1/29. Завершение инструктажа должно быть зафиксировано в журнале с подписями сотрудников и руководителя и датой проведения мероприятия. Так вы избежите лишних неприятностей от проверок.
Что делать, если сотрудник получил травму в спортзале офиса?
Спортзал находится на территории офиса. Поэтому, когда сотрудник получает там травму, работодатель должен провести расследование в общем порядке. Даже если травма была получена после рабочего дня. Это обусловлено ст. 227 ТК.
Несчастный случай устанавливают через опрос пострадавшего, свидетелей, осмотра места происшествия и других факторов. Такой случай будет не связан с производством, если в течение расследования подтвердиться, что действия сотрудника были в его интересах, а не обусловлены работодателем.
Все эти советы помогут вам сориентироваться, как сделать спортзал в вашем офисе. Занимайтесь спортом и повышайте вашу работоспособность одновременно. Желаем успехов!