20 июля 2020

Чтобы начать заниматься фитнесом, не нужно ждать определенного возраста. Что касается детей и подростков, фитнес не только придает им уверенность в себе, но и помогает бороться с гиподинамией и лишним весом. Если вы тоже так считаете и планируете открыть в своем клубе фитнес-группу для детей, разбираемся, как это сделать.

Детский фитнес: что это?

Поощрять ребенка за стремление начать заниматься физическими упражнениями никогда не рано. В некоторых фитнес-клубах есть услуги для детей от ясельного до подросткового возраста.

Оптимальный вариант для открытия первых детских фитнес-групп — 6 лет. Принципы руководства детским фитнесом практически такие, как и взрослым. Физические нагрузки для детей должны быть безопасны и соизмеримы с их возрастом. Тренировки должны быть обязательно под присмотром тренера. Если ребенок упражняется с весами, то они должны увеличиваться постепенно. Но самое главное — квалифицированный тренер, знающий о тренировках для детей абсолютно все. И это не преувеличение. Инструктор без соответствующего опыта работы не может брать на себя ответственность за тренировку детей. 

Как организовать детские программы в фитнес-клубе и что для этого нужно?

Многие посетители хотели бы привести своих детей в тот же фитнес-центр, куда ходят и они сами. А для кого-то важно как можно больше времени проводить вместе, и совместные тренировки — это как раз то, что нужно таким посетителям.

Чтобы стимулировать совместные тренировки детей и родителей, можно предоставить такую услугу, как семейный пакет, либо проводить спортивные мероприятия, нацеленные на детей и их родителей.  Это могут быть тренировки в малых группах для подростков или семей под руководством квалифицированного тренера.

В качестве спортивных мероприятий могут быть эстафеты, соревнования по танцам, бегу и т. д.

Чтобы не стеснять подростков полным залом взрослых, важно разделить тренажерный зал на зоны. Если это вам не позволяет сделать ограниченное пространство, то можно ввести специальные «семейные» часы и дни, когда клиенты-родители смогут приводить своих детей на тренировки.

Перед тем, как ребенок приступит к тренировкам, нужно обязательно получить разрешение от лечащего врача. Это исключит риск противопоказаний к занятиям силовыми тренировками. Также необходимо внедрить политику письменного согласия родителя (опекуна), что они ответственны за своих детей. С вашей же стороны нужно обязательно предоставить квалифицированного специалиста для детских тренировок. После чего можно приступать к тренировкам.

Не нашли необходимую информацию?

Оставьте заявку и наш менеджер ответит на все ваши вопросы