Комфортное пребывание в фитнес-клубе — важный мотиватор для клиентов не забрасывать тренировки и ходить именно в ваш фитнес-центр. Важно соблюдать уровень шума, температуру, влажность и другие параметры. Для этого лучше следовать рекомендациям авторитетным спортивным ассоциациям и законодательным нормам. Разбираем, какой микроклимат должен быть в фитнес-центре.
Нормативы
С некоторыми вы точно сталкивались на этапе создания вашего фитнес-клуба. Перечислим все нормативы, которые могут понадобится вам в работе.
- Свод правил по проектированию и строительству. Физкультурно-спортивные залы (СП 31-112-2004). Регулирует общие требования к строительству и благоустройству физкультурно-спортивных залов.
- Внутренний водопровод и канализация зданий. Актуализированная редакция СНиП 2.04.01-85* (с Поправкой, с Изменением № 1). В 2017 году было изменено и дополнено положение о спортивном зале.
- Строительные нормы и правила Российской Федерации. Естественное и искусственное освещение. В спортивном зале должно быть соответствующее установленным стандартам освещение. Свод правил. Защита от шума. Документ устанавливает правила для шумоизоляции спортивных залов.
- Свод правил. Защита от шума. Документ устанавливает правила для шумоизоляции спортивных залов.
- Отопление. Вентиляция и кондиционирование. Регламентирует нормативы воздухотока в спортивном зале.
Оптимальная температура для тренировок
Согласно нормативам температура в фитнес-зале должна составлять 20-23 градуса по Цельсию, уровень влажности — в диапазоне 20-60 %. Температура и влажность зависят и от вида физической нагрузки. Международная ассоциация фитнеса (International Fitness Association (IFA)) разработала рекомендации для залов, где проводятся занятия по аэробике, силовые и кардиотренировки, пилатес. Так, температура при таких занятиях должна быть 18-20 градусов по Цельсию, а уровень влажности — в диапазоне 40-60 %.
Важно понимать, что температура в клубе зависит еще и от требований клиентов. Вы должны удостовериться, что установленные температура и влажность не повлияют на самочувствие ваших посетителей.
Оптимальный уровень шума в фитнес-клубе
Во многих фитнес-залах играет фоновая музыка. И это имеет свою цель: стимулировать и мотивировать клиентов тренироваться. Музыка еще нужна, чтобы перекрыть посторонние шумы, например кто-то может очень громко поднимать штангу. Музыка создает правильную атмосферу в фитнес-клубе, помогает настроиться на работу и отвлекает от посторонних мыслей. Но в тоже время вы должны помнить, что соблюдение приемлемого уровня шума помогает уменьшить шумовое загрязнение окружающей среды. В конце концов, фоновая музыка может играть настолько громко, что будет слышна в наушниках человека, предпочитающий тренироваться под свою любимую музыку.
Для человека, который тренируется в фитнес-клубе в течение 45-60 минут, стандартный уровень громкости — 85 дБ. Для более продолжительной тренировки (1,5 часа) Международная ассоциация фитнеса рекомендует придерживаться 82 дБ, для 3-х часов — 79.
Если клиент слушает музыку на своем устройстве, уровень шума не должен превышать 91 дБ.
Более высокий уровень шума может привести к потере слуха. Да и слишком громкая музыка может мешать тренироваться. Идеально, конечно, спросить ваших клиентов, какой уровень громкости оптимальный для них.
Знание и соблюдение всех нормативов относительно микроклимата в фитнес-зале в сочетании с обратной связью с клиентами сделают тренировки в вашем клубе комфортными, а значит, и результативными.