Новый тренд фитнес-индустрии — джампинг. Расскажем, что это такое и как организовать свою джампинг-студию.
Что такое джампинг
Джампинг — это кардиоупражнения на мини-батутах с сочетанием шагов, покачиваний, упражнений на баланс, динамичных спринтов и высоких прыжков.
Комбинирование спокойных и интенсивных движений позволяет держать высокий пульс в течение всей тренировки и сжигать большое количество калорий. В то же время спортсмену не нужен отдых между упражнениями.
Джампинг-тренировки проходят под активную музыку, которая заряжает бодростью, позитивом и энергией. Поэтому джампинг — это не только эффективный вид фитнеса, но и увлекательный.
Польза джампинга
Джампинг имеет множество преимуществ для здоровья и красоты ваших клиентов. Например:
Похудение. За одну джампинг-тренировку спортсмен может сжечь от 200 до 800 ккал. Таким результатом может похвастаться не каждая групповая тренировка.
Улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Во время джампинга пульс спортсмена держится в пределах 145 ударов в минуту. Это оптимизирует работу сердца и легких.
Укрепление и тонус мышц. Джампинг обеспечивает эффективную нагрузку на мышцы бедер, пресса, сгибателей бедра, груди, плеч, трицепса и на глубокие мышцы спины. Проработка конкретных групп мышц зависит от упражнения на батуте.
Борьба со стрессом. Тренировки на батуте заряжают позитивом. Во время аэробной нагрузки мозг спортсмена вырабатывает серотонин (гормон удовольствия), который повышает настроение и помогает бороться с негативными эмоциями.
Кардио + силовые. В джампинге кардинагрузку можно комбинировать с силовой. Например, выполнять прыжки с гантелями. Это стимулирует бОльшее сжигание жира, а также увеличение объема и рельефности мышц.
Особенности батутов для тренировок
Обычные батуты для джампинг-студий не подойдут. Для них нужно специализированное спортивное оборудование. На что обратить внимание при выборе батута для джампинга? Расскажем об этом ниже.
Ножки
Самый распространенный материал для наконечников ножек батута — резина. Она имеет отличную шумоизоляцию. Однако, резиновые наконечники оставляют следы на полу и быстро изнашиваются.
Оптимальной заменой резины станет полиуретан. Он долговечный и не портит напольное покрытие.
Каркас
Каркас батута для джампинг-студии должен быть из стали. Это прочный, устойчивый и долговечный материал.
По форме есть круглые и шестиугольные батуты. Для джампинга советуем выбирать шестиугольные. Так как они обеспечивают широкую постановку ног и большой диапазон движений.
Трос
В спортивных магазинах часто можно встретить батуты с тканевыми тросами. Однако, они растягиваются только на 30-40%, не могут создать полноценную амплитуду движений, а также не снимают нагрузку с поясницы и позвоночника.
Хороший батутный трос должен растягиваться на 100%. Также он должен быть многожильным и покрытым двумя слоями (полипропиленовой тканью и мононитью) для дополнительной прочности и упругости.
Полотно
Для полотна должна использоваться крепкая нить, которую прошивают в каждую петлю крест-накрест. Это создает прочность и долговечность конструкции.
Бюджетный вариант — это две-три стяжки. Но такая петля в процессе эксплуатации батута может вылететь. В таком случае полотно потребуется заменить, на что потребуются дополнительные финансы и время.
Бизнес-модель для джампинг-студии
Расскажем про важные шаги по созданию собственной джампинг студии: от поиска подходящего помещения до финансов.
Помещение
Для проведения джампинг-тренировок необходимо помещение. Его можно купить или временно арендовать — все зависит от ваших финансовых возможностей, местоположения помещения, размера коммунальных плат и так далее.
Минимальная площадь для джампинг-студии — 30-40 квадратных метров для 6-11 батутов. Однако, чем больше помещение, тем лучше. Поскольку во время выполнения упражнений спортсмен должен чувствовать простор для психологического комфорта. Также более просторное помещение обеспечивает качественный воздухообмен.
Подробнее о выборе помещения для фитнес-студии вы можете прочитать здесь. Кроме того, для открытия фитнес-студии в РФ необходим ряд документов.
Покупка батутов
Для тех, кто не спешит играть по-крупному, советуем приобрести для джампинг-студии 6 батутов: 1 батут для тренера и 5 — для клиентов. Такое количество спортивного инвентаря обойдется примерно в 80 000 российских рублей.
После роста клиентского потока и узнаваемости джампинг-студии можно докупить батуты до того количества, которое вам нужно.
Сотрудники
Для проведения занятий в джампинг-студии понадобится тренер. Найдите человека с хорошим спортивным опытом и большим запасом энергии (джампинг — динамичный спорт, посетители должны заряжаться от тренера).
Тренера с квалификацией в джампинге — редкость. Поэтому учтите, что скорее всего нужно будет оплатить обучение сотруднику, чтобы у него была соответствующая квалификация для проведения джампинг-тренировок.
График и программы тренировок
Не забудьте просчитать количество групп для джампинг-тренировок и составить график работы. Например, во сколько начинается утренняя тренировка, а во сколько — дневная.
Также у джампинг-тренировок должна быть четко прописанная программа, по которой тренер будет вести занятие, и плейлист. Многие производители батутов для джампинг-студии предоставляют готовые программы и плейлисты при покупке их инвентаря.
Когда окупается джампинг-студия
Когда джампинг-студия начинает приносить доход? Специалисты утверждают, что окупаемость начинается от трех месяцев. Однако, это лишь примерный диапазон. Поскольку доход зависит от количества групп и их наполненности, аренды помещения, суммы коммунальных услуг и много другого.
Джампинг-студии являются развивающимся направлением в мире спорта. Новые тренды — новые возможности! Не бойтесь рисковать и выходить за рамки привычных форматов фитнес-студий.